Медитация

Казалось бы, с приходом карантина сталкиваться с нервными ситуациями, должно было стать меньше, но всё оказалось иначе. Круглосуточное пребывание в четырёх стенах, непрерывное взаимодействие с «домочадцами» - всё это можно отнести к явным факторам стресса, которые наслаиваются друг на друга. А вместе с ними в нашей голове накапливаются лишние, зачастую негативные мысли.

Отличный способ от них избавиться и прервать замкнутый круг напряженности - медитация, которую 17 ноября 2020 г. организовала Максимова Н. для проживающих граждан пожилого возраста и инвалидов в отделении стационарного социального обслуживания БУ «Урмарский КЦСОН». Участники клуба «ЗОЖ» под спокойную музыку делали медленные движения, во время которой подопечные концентрировали на ощущениях, чувствах и вели сосредоточенный молчаливый диалог с собой.

Получателям  социальных услуг медиативные сеансы помогают разобраться в многообразии собственной внутренней жизни, терпимее относиться ближним и  перестает акцентировать внимание исключительно на недостатках.