Полезная медитация для пожилых

Сегодня в отделении стационарного социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Урмарского комплексного центра социального обслуживания населения в клубе «ЗОЖ» прошли занятия по медитации «Привычка как способ жить».

Целью  является сосредоточение, благодаря которому происходит снятие психоэмоционального напряжения, умственной и физической усталости.

«Занятия по медитации дают пожилым людям состояние расслабленной сосредоточенности, улучшается общий тонус, укрепляется и улучшается память, укрепляется иммунитет. Какую бы технику медитации вы не выбрали для регулярной практики, она обязательно принесет пользу, помогает полностью расслабиться и сосредоточиться на внутренних мыслях и ощущениях», - рассказывает сиделка по уходу за пожилыми людьми Марина Степанова.