Практика расслабления «Целительная йога»

В отделении стационарного социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Урмарского комплексного центра социального обслуживания населения продолжается реализация практики расслабления «Целительная йога». Очередное занятие было посвящено медитации «Привычка как способ жить».

Медитация - это состояние расслабленнойсосредоточенности, в котором идет отрешённое наблюдение за происходящим,благодаря которому происходит снятие психоэмоционального напряжения, умственной и физической усталости пожилых людей.

Получателям социальных услуг был предложен простейший способ медитации – медитация с дыханием, где не надо делать над собой никаких усилий, предоставив свободу мыслям, чувствам и протекающим в организме процессам.

«Регулярная медитация способна значительно улучшить некоторые умственные способности пожилых людей», - говорит социальный работник Надежда Максимова.

Справочно: Практика расслабления «Целительная йога» стала финалистом 4-го Всероссийского отбора лучших практик активного долголетия и вошла в Сборник лучших практик 2023 года.