В рамках реализации мероприятий федерального проекта «Спорт - норма жизни» национального проекта «Демография» в отделении помощи семье и детям БУ «Урмарский КЦСОН» Минтруда Чувашии был организован комплекс упражнений для подготовки дошкольников к подтягиванию на турнике.

По мнению специалистов, подтягивание на турнике – второе по степени эффективности после плавания упражнение для укрепления мышц спины и рук. Упражнения на нем являются залогом здоровой осанки ребенка.

Комплекс упражнений начался с оценки физических способностей ребенка простым методом того сколько времени он способен удержатся за перекладину с подсчетом времени. После чего дети приступили к комплексу разминочных упражнений призванных подготовить мышц рук и кора к подтягиванию на турнике с поддержкой специалиста по реабилитационной работе в социальной сфере. В комплекс упражнений вошли: планка, планка на левой и правой руке, попеременная смена рук в положении планки, поднимание спины.

 Все дошкольники подтянулись по десять раз с поддержкой, а школьник установил личный рекорд в 14 подтягиваний. Часть дошкольников пожелала упражняться на турнике с поддержкой даже после завершения мероприятия, что является показателем высокой мотивации воспитанников к спортивной культуре.