Умение расслабляться или выполнять релаксацию - это не только основа яркой и продуктивной жизни, но и целое искусство, которому предстоит научиться.

            В рамках национального проекта «Демография» регионального проекта «Спорт норма жизни» в отделении стационарного социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Урмарского комплексного центра социального обслуживания населения продолжается реализация практики «Целительная йога».

С получателями социальных услуг выполняются релаксационные упражнения  по укреплению дыхательной системы.  Расслабившись и приняв удобную позу, пожилые выполняют несложные упражнения, делают укрепляющую дыхательную гимнастику под расслабляющую музыку.

            После комплекса упражнений получатели социальных услуг делятся друг с другом своими впечатлениями: «На душе появилось чувство лёгкости, спокойствия и свободы», «Мое сердце успокоилось и стало легче дышать», «Занятия нравятся, нужно продолжать».

«Ни один человек не может избежать старения, это естественный биологический процесс. Но несмотря на возраст, продолжая заботиться о своем здоровье и заниматься адаптивной физической культурой, пожилой человек может жить полноценной жизнью», - отметила Анна Федорова.